Achtsamkeit & Glück
Achtsam leben und glücklich sein
Was ist das wichtigste im Leben, nach dem jeder strebt? Richtig, ein glückliches, langes Leben zu führen. Doch was heißt es eigentlich, glücklich zu sein?
Viele Menschen haben es bereits gefunden. Das Problem ist nur, das dass Glück oftmals nur für kurze Zeit in unser Leben tritt und schnell wieder vom Alltagsstress und diversen Problemen beschattet wird. Wie schafft man es also das Glück festzuhalten und nachhaltig in seinem Leben zu haben? Hier gibt es Antworten auf diese Fragen.

Achtsamkeitsübungen

„Glück findest du nicht, wenn du es suchst,
sondern wenn du zulässt, dass es dich findet.“
(Unbekannt)
Denkst du bereits an die Zukunft oder grübelst über die Vergangenheit? Wie wäre es, wenn du mal für 1 Monat probierst, jeden Moment der Gegenwart achtsam zu erleben, um jeden Tag aufs Neue zu genießen?
Meditation

„Du kannst die Wellen nicht stoppen,
aber du kannst lernen auf ihnen zu surfen.“
(Jon Kabat-Zinn)
In der heutigen Zeit prasseln jeden Tag Millionen von Sinneseindrücken und Möglichkeiten auf uns ein, die wir zwar nicht ändern, aber lernen können, mit ihnen umzugehen…
Coming soon
Reisen

„Desto weiter ich reise,
desto näher komme ich an mich heran.“
(Andrew McCarthy)
Dieses Zitat beschreibt sehr gut, dass man beim Reisen nicht nur neue Menschen und schöne Landschaften kennenlernt, sondern vor allem auch sich selbst
begegnet…
Coming soon
Menschliches Glück stammt nicht so sehr
aus großen Glücksfällen, die sich selten ereignen,
als vielmehr aus kleinen glücklichen Umständen,
die jeden Tag vorkommen. (Benjamin Franklin)
Yoga
Yoga ist eine uralte Lebensphilosophie und Praxis aus Indien. Das Ziel ist eine Balance zwischen Körper und Geist. Neben einer geistigen Entspannung, ist Yoga außerdem ein Gewinn für…
„Um klar zu sehen,
genügt ein Wechsel der Blickrichtung.“
(Antoine de Saint-Exupéry)
Achtsam essen
Erst kürzlich hat eine Studie wieder gezeigt, dass ein Zusammenhang zwischen gesunder Ernährung und einer positiven Lebenseinstellung besteht. Achtsames und bewusstes Essen kann dazu führen, dass du wieder mehr Spaß am Kochen und Essen hast. Wer sich mit seiner Ernährung beschäftigt, setzt sich automatisch auch mit seiner Gesundheit auseinander.
Wenn du dich für gesunde und achtsame Ernährung interessierst, könnte dieser Artikel über die vegane Ernährung und deren Auswirkungen auf die Gesundheit spannend für dich sein.