YOGA
Yoga für Anfänger: ein Leitfaden
Wenn du dich für Yoga interessierst und noch nicht weißt, wie du am besten anfängst, bist hier richtig. Auf diesem Yoga Blog haben wir einen knappen Überblick über verschiedene Yoga Themen zusammengestellt, der hoffentlich alle deine offenen Fragen klären wird und dir die Entscheidung Yoga mal auszuprobieren erleichtert. Viel Freunde beim Lesen!

Yoga ist eine ca. 5000 Jahre alte Philosophie, Praxis und ein Lebensstil. Wenn du dich für den Ursprung und die Geschichte von Yoga interessierst, solltest du hier weiterlesen.

Es gibt mehr als 90 Yogaformen, die alle ihre Vorteile haben. Egal ob Vinyasa-, Bikram-, Hatha- oder Yin Yoga, in diesem Beitrag findest du den Yogastil, der zu dir passt.
Yoga Gesundheit

Zahlreiche Studien haben bereits den Einfluss von Yoga auf die Gesundheit untersucht. Hier sind die wichtigsten Erkenntnisse über die Yogapraxis aus der Wissenschaft zusammengefasst.
Man kann den Wert
von Yoga nicht beschreiben,
man muss ihn erfahren.
(B.K.S. Iyenga)
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Achtsamkeit
Yoga hat neben den Figuren vor allem etwas mit Achtsamkeit zu tun. Hier und jetzt in diesem Moment präsent zu sein. Sich auf seinen Atem zu konzentrieren und sich voll und ganz auf sich zu konzentrieren. Wenn der Fokus auf der momentanen Tätigkeit liegt, kann man alles um sich herum vergessen und völlig abschalten.
Wenn du dich darüber hinaus für das Thema Achtsamkeit im Alltag und Meditation interessierst, bekommst du hier mehr Tipps für ein achtsames Leben.